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立位で股関節外転運動【文字あり】
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イス座位で体幹の回旋【文字あり】
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壁を使用してアキレス腱のストレッチ【文字あり】
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足関節の底屈・背屈
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両足レッグレイズ
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四つん這いで体幹回旋運動
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両手でタオルを把持して肩関節屈曲
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頚部の屈曲・伸展【文字あり】
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ノルディック歩行【文字あり】
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プランク良い例・悪い例【文字あり】
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四つん這いで体幹の回旋【文字あり】
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四頭筋トレーニング-斜め【文字あり】
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座位でレッグレイズ【文字あり】
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支持物ありで立ち座り【文字あり】
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座って四頭筋ストレッチ【文字あり】
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