Free文字なしPNG
スクワットの自主トレイラスト
素材ID: squat-premium
スクワットは下肢の総合的な筋力強化運動の代表です。大腿四頭筋、殿筋群、ハムストリングスを同時に鍛えることができます。
この素材には文字あり版（運動名・説明つき）もあります
スクワット【文字あり】
疾患別 9本セット買い切り¥980
「スクワット」の説明資料、毎回ゼロから作っていませんか？
この素材は「膝OA・TKA」の方によく使われます。疾患別9本セットには、膝OA・TKAを含む9疾患ぶんの説明資料（全108ページ）が、編集できるPowerPointで入っています。
膝OA・TKA- 手順・回数・注意点まで書かれた、完成済みの資料です
- PowerPointで回数や文言を書き換えて、そのまま印刷・配布できます
- 買い切り¥980。月額はなく、追加料金もかかりません
買い切り¥980・PowerPoint編集OK・印刷配布OK
姿勢から選びたいときは、姿勢別セット（¥980）もあります。
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
足を肩幅に開き、お尻を後方に引きながら膝を曲げます。膝がつま先より前に出すぎないよう注意し、背中はまっすぐ保ちます。深くしゃがむ必要はなく、45〜60度程度の膝屈曲から始めてください。
対象疾患・推奨される方
下肢全体の筋力強化、転倒予防、ロコモティブシンドローム、変形性膝関節症の保存療法（膝に過度な負担をかけない角度で）に広く活用できます。
ご使用にあたっての注意
この素材は、リハビリテーション専門職・介護職の方が、指導や説明の補助として使うことを想定して作成しています。診断や治療そのものではなく、個別の医学的判断に代わるものではありません。記載している内容は、この運動が一般にどのような目的で用いられるかを示すもので、効果を保証するものではありません。
- 運動の適応・禁忌は、疾患、術式、経過、合併症、身体機能によって異なります。
- 主治医・担当のリハビリテーション専門職の指示がある場合は、その指示を優先してください。
- 回数・負荷・頻度は、対象者の状態に合わせて調整してください。記載の回数はめやすです。
- 実施中や実施後に、痛み、しびれ、めまい、動悸、息切れ、強い疲労が現れた場合は中止し、医療機関にご相談ください。
この素材の情報
- 部位・用途カテゴリ
- 下肢の自主トレ
- 難易度のめやす
- 初級〜中級（膝の屈曲角度で難易度を調整可能）
- ファイル形式
- PNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
NEW伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
＋新作イラストをLINEでお知らせ＋欲しい体操をリクエストOK