ヒールスライド②のイラスト【無料・商用OK】

仰臥位で足底を床につけたまま膝を曲げ伸ばしするヒールスライドの別バージョンです。膝関節の可動域訓練に活用できます。

運動のポイント

足底を床面につけたまま、踵を臀部に近づけるように膝を曲げます。ゆっくり戻す動作を繰り返します。膝の屈曲角度は段階的に増やしていき、無理のない範囲で行ってください。

膝関節術後の可動域訓練、変形性膝関節症の保存療法、長期臥床後の膝関節拘縮予防に適しています。