PT・OT・患者配布資料向け
上肢・肩・肘・手指の自主トレに使えるリハビリイラスト
肩、肘、手首、手指の運動や生活動作練習に使える、上肢の自主トレイラストをまとめました。PT・OTの個別指導や患者さんへの配布資料に無料で使えます。
上肢・肩・肘・手指の自主トレ資料づくりに使えます
上肢の自主トレでは、関節の動き、筋力、痛み、日常生活での使い方に応じた運動選びが大切です。イラストを使うと、開始姿勢や手の向きを具体的に共有できます。
このページでは、肩関節運動、肩甲骨運動、肘や手首の運動、手指課題、リーチ練習などをまとめています。目的に合う素材を選んで資料づくりに活用できます。
肩・肘の運動指導
関節運動や筋力訓練の姿勢を視覚的に伝えられます。
手指・巧緻動作練習
物をつまむ、握る、操作する課題を選べます。
退院後の自主トレ資料
自宅で行う運動を選び、配布資料に活用できます。
使用前にご確認ください
疼痛、腫れ、しびれ、術後の運動制限を確認してください。可動範囲や負荷量は、主治医や担当療法士の方針を優先します。
FREE MATERIALS
上肢・肩・肘・手指の自主トレ無料イラスト
関連する126点を掲載しています。25〜48点目を表示しています（2 / 6ページ）。肩から手指までの運動を掲載しています。「肩」「肘」「手首」「手指」などで、さらに絞り込めます。
全126件（25〜48件目を表示中）
素材の使い方を読む
上肢の自主トレの素材を、どの順で選んで渡すか。実際の場面から書いた記事です。
上肢の自主トレのよくある質問
上肢の自主トレイラストは無料で使えますか？
はい。利用ガイドラインの範囲で、患者さんへの説明や配布資料に無料で使えます。
肩だけでなく手指の運動もありますか？
肩・肘・手首に加え、手指運動や巧緻動作に関する素材も掲載しています。
OTの自主トレ資料に利用できますか？
利用できます。対象者の疼痛や運動制限を確認し、内容を個別に調整してください。
利用範囲の詳細は利用規約・ガイドラインをご確認ください。
関連する自主トレ素材
掲載している素材は、リハビリテーション専門職・介護職の方が指導や説明の補助として使うことを想定したものです。運動の適応は、疾患、術式、経過、身体機能によって異なります。主治医・担当の専門職の指示がある場合はその指示を優先し、対象者の状態に合わせてご使用ください。
素材は毎月追加しています
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退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。