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四頭筋トレーニング-斜めのイラスト(説明文つき)|座位で膝を伸ばす大腿四頭筋トレーニングの斜めからのイラストです
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四頭筋トレーニング-斜め【文字あり】

開脚してストレッチのイラスト(説明文つき)|座位で両脚を開いて行う内転筋群のストレッチです
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開脚してストレッチ【文字あり】

足を上げた状態をキープのイラスト(説明文つき)|座位で脚を上げた状態を保持する等尺性の下肢筋力強化運動です
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足を上げた状態をキープ【文字あり】

座位でレッグレイズのイラスト(説明文つき)|座位で太ももを持ち上げるレッグレイズ運動です
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座位でレッグレイズ【文字あり】

頚部の回旋のイラスト(説明文つき)|座位で首を左右に回旋させるストレッチです
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頚部の回旋【文字あり】

座位で腋窩のストレッチのイラスト(説明文つき)
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座位で腋窩のストレッチ【文字あり】

両手でタオルを把持して肩関節屈曲のイラスト(説明文つき)|両手でタオルを持って肩を上げる運動です
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両手でタオルを把持して肩関節屈曲【文字あり】

イス座位でサイドステップのイラスト(説明文つき)|椅子に座った状態で足を左右に踏み出すサイドステップ運動です
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イス座位でサイドステップ【文字あり】

肩甲骨外転ストレッチのイラスト(説明文つき)|腕を反対側の肩に向けて引き寄せる肩甲骨外転方向のストレッチです
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肩甲骨外転ストレッチ【文字あり】

棒を使用した肩関節屈曲のイラスト(説明文つき)|棒を両手で持って肩を上げる運動です
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棒を使用した肩関節屈曲【文字あり】

肩挙上運動のイラスト(説明文つき)|腕を前方に上げる肩挙上運動のイラストです
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肩挙上運動【文字あり】

サイドブリッジのイラスト(説明文つき)|横向きで肘をついて体を持ち上げるサイドブリッジ運動です
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サイドブリッジ【文字あり】

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